Kreatin že dolga leta velja za prehransko dopolnilo, ki ga uporabljajo fitneserji in vrhunski športniki. Danes pa ga vse pogosteje omenjajo tudi strokovnjaki za prehrano, zdravniki in trenerji, saj raziskave kažejo, da lahko koristi tudi ženskam. Ne glede na to, ali redno obiskujete fitnes, tečete, se ukvarjate z rekreativnim športom ali si preprosto želite ohraniti mišično maso in energijo, je kreatin lahko dobra izbira.
Učitavamo…
Kreatin že dolga leta velja za prehransko dopolnilo, ki ga uporabljajo fitneserji in vrhunski športniki. Danes pa ga vse pogosteje omenjajo tudi strokovnjaki za prehrano, zdravniki in trenerji, saj raziskave kažejo, da lahko koristi tudi ženskam. Ne glede na to, ali redno obiskujete fitnes, tečete, se ukvarjate z rekreativnim športom ali si preprosto želite ohraniti mišično maso in energijo, je kreatin lahko dobra izbira.
Kada se pomene kreatin, većina ljudi i dalje prvo pomisli na teretanu, velike mišiće i muškarce koji pokušavaju da podignu što veću […]
Kada se pomene kreatin, većina ljudi i dalje prvo pomisli na teretanu, velike mišiće i muškarce koji pokušavaju da podignu što veću kilažu.
Kreatin se najčešće povezuje sa teretanom, tegovima i oporavkom posle treninga, ali novo istraživanje pokazalo je da bi mogao da ima određeni efekat i kod ljudi.
Prikazano 4 od 8 članaka
