Si ta ndalni një sulm të papritur të kollës? Pneumologia zbulon teknikën që mund t’ju ndihmojë për 30 sekonda

Në autobus, gjatë një takimi apo kur sapo jeni shtrirë për të fjetur, ngacmimi në fyt mund të shndërrohet në një kollë të pandalshme. Një specialiste e mushkërive shpjegon nëntë mënyra për ta qetësuar dhe një teknikë të thjeshtë që pak njerëz e njohinNjë ngacmim i lehtë në fyt, disa kollitje të njëpasnjëshme dhe ndjesia se nuk mund të ndaleni. Situata bëhet edhe më e pakëndshme kur ndodheni në një ambient të qetë, gjatë një bisede të rëndësishme apo në mes të natës.Megjithëse shpesh shkakton shqetësim, kolla është mekanizëm natyror mbrojtës, përmes të cilit organizmi largon mukusin, mikroorganizmat dhe substancat irrituese nga rrugët e frymëmarrjes.Por a mund të ndërpritet një sulm i papritur i kollës?Pneumologia Rose Paccione, nga Cleveland Clinic, shpjegon për Health Essentials se disa veprime të thjeshta mund ta qetësojnë irritimin, veçanërisht kur bëhet fjalë për kollë të lehtë, të shkaktuar nga virozat ose alergjitë. 1. Xhenxhefili mund ta qetësojë fytin e irrituarXhenxhefili përmban përbërës me veti anti-inflamatore dhe mund të ndihmojë në lehtësimin e shqetësimit në fyt.Mund ta konsumoni si çaj, ta shtoni në supë ose të përtypni një copë të vogël. Megjithatë, nuk ka prova të mjaftueshme se xhenxhefili mund ta ndërpresë menjëherë një sulm kolle.2. Pastilat me mentol: Ndihmojnë, por mos e teproniPastilat për fytin mund të japin lehtësim të përkohshëm, veçanërisht ato që përmbajnë mentol.Megjithatë, pneumologia paralajmëron se përdorimi i tepërt i mentolit mund ta përkeqësojë kollën te disa persona. Prandaj, respektoni dozimin e rekomanduar në paketim.3. Një lugë mjaltë para gjumitMjalti mund të qetësojë mukozën e irrituar të fytit dhe të zvogëlojë kollitjen gjatë natës.Një lugë çaji mjaltë para gjumit ose e shtuar në çaj të vakët mund të sjellë lehtësim. Kjo metodë është veçanërisht e dobishme kur kolla pengon gjumin.Kujdes: Mjalti nuk duhet t'u jepet foshnjave nën një vjeç, për shkak të rrezikut të botulizmit. foto: varyapigu4. Lagështia e ajrit mund të bëjë n