InulinaDhimbja e gjurit mund të lehtësohet nga zorrët: Një suplement me fibra jep shpresë
2 min čitanja
Inulina
Dhimbja e gjurit mund të lehtësohet nga zorrët: Një suplement me fibra jep shpresë
💡 Reakcije čitalacaUčitavamo…
Inulina uli dhimbjen dhe ndjeshmërinë ndaj saj në një studim gjashtëjavor, por nevojiten kërkime më të mëdha për të konfirmuar përfitimetShëndeti i zorrëve mund të ketë lidhje edhe me mënyrën se si organizmi e përjeton dhimbjen. Një hulumtim i udhëhequr nga Universiteti i Nottinghamit ka zbuluar se personat me osteoartrit të gjurit që morën inulinë për gjashtë javë patën më pak dhimbje dhe ndjeshmëri më të ulët ndaj stimujve të dhimbshëm.Gjetjet, të botuara në revistën Nutrients, hapin mundësinë që ushqyerja e baktereve të dobishme të zorrëve të shërbejë si qasje plotësuese për menaxhimin e simptomave. Ato nuk dëshmojnë se inulina e shëron osteoartritin apo e ripërtërin kërcin e dëmtuar.Çfarë ndodh te osteoartriti i gjurit?Osteoartriti është një sëmundje që prek të gjithë nyjën, përfshirë kërcin, kockën dhe indet përreth. Ndryshimet që zhvillohen gradualisht mund të shkaktojnë dhimbje, ngurtësi, ënjtje dhe vështirësi gjatë ecjes apo ngjitjes së shkallëve.Trajtimi synon lehtësimin e simptomave dhe ruajtjen e lëvizshmërisë. Ushtrimet e përshtatura, fizioterapia dhe, kur nevojiten, barnat kundër dhimbjes janë pjesë e kujdesit. Megjithatë, dhimbja e vazhdueshme mund ta vështirësojë ndjekjen e një programi të rregullt fizik.Pikërisht për këtë arsye, studiuesit po kërkojnë edhe ndërhyrje plotësuese që mund të përfshihen më lehtë në përditshmëri.Çfarë tregoi studimi?Në provën klinike INSPIRE u krahasuan katër ndërhyrje: inulina, ushtrimet me mbështetje digjitale nga fizioterapisti, kombinimi i tyre dhe placeboja. Gjithsej 117 pjesëmarrës përfunduan vlerësimet fillestare dhe përfundimtare.Grupet me suplement morën 20 gramë inulinë në ditë për gjashtë javë. Kjo ishte doza e përdorur në kërkim, jo një rekomandim i përgjithshëm për vetëtrajtim.Si inulina, ashtu edhe programi i ushtrimeve e ulën dhimbjen krahasuar me placebon. Për inulinën, dallimi mesatar ishte rreth 1,1 pikë në shkallën numerike të dhimbjes. U vërejtën gjithashtu përmirësime në forcën e shtrëngimit të dorës d
Te
TelegrafiIzvorni izdavač
Imaš stručno mišljenje ili uvid iz prve ruke?
Pošalji svoju analizu, reakciju ili repliku i pridruži se mreži nezavisnih autora Balkan.news.
Inulina uli dhimbjen dhe ndjeshmërinë ndaj saj në një studim gjashtëjavor, por nevojiten kërkime më të mëdha për të konfirmuar përfitimetShëndeti i zorrëve mund të ketë lidhje edhe me mënyrën se si organizmi e përjeton dhimbjen. Një hulumtim i udhëhequr nga Universiteti i Nottinghamit ka zbuluar se personat me osteoartrit të gjurit që morën inulinë për gjashtë javë patën më pak dhimbje dhe ndjeshmëri më të ulët ndaj stimujve të dhimbshëm.Gjetjet, të botuara në revistën Nutrients, hapin mundësinë që ushqyerja e baktereve të dobishme të zorrëve të shërbejë si qasje plotësuese për menaxhimin e simptomave. Ato nuk dëshmojnë se inulina e shëron osteoartritin apo e ripërtërin kërcin e dëmtuar.Çfarë ndodh te osteoartriti i gjurit?Osteoartriti është një sëmundje që prek të gjithë nyjën, përfshirë kërcin, kockën dhe indet përreth. Ndryshimet që zhvillohen gradualisht mund të shkaktojnë dhimbje, ngurtësi, ënjtje dhe vështirësi gjatë ecjes apo ngjitjes së shkallëve.Trajtimi synon lehtësimin e simptomave dhe ruajtjen e lëvizshmërisë. Ushtrimet e përshtatura, fizioterapia dhe, kur nevojiten, barnat kundër dhimbjes janë pjesë e kujdesit. Megjithatë, dhimbja e vazhdueshme mund ta vështirësojë ndjekjen e një programi të rregullt fizik.Pikërisht për këtë arsye, studiuesit po kërkojnë edhe ndërhyrje plotësuese që mund të përfshihen më lehtë në përditshmëri.Çfarë tregoi studimi?Në provën klinike INSPIRE u krahasuan katër ndërhyrje: inulina, ushtrimet me mbështetje digjitale nga fizioterapisti, kombinimi i tyre dhe placeboja. Gjithsej 117 pjesëmarrës përfunduan vlerësimet fillestare dhe përfundimtare.Grupet me suplement morën 20 gramë inulinë në ditë për gjashtë javë. Kjo ishte doza e përdorur në kërkim, jo një rekomandim i përgjithshëm për vetëtrajtim.Si inulina, ashtu edhe programi i ushtrimeve e ulën dhimbjen krahasuar me placebon. Për inulinën, dallimi mesatar ishte rreth 1,1 pikë në shkallën numerike të dhimbjes. U vërejtën gjithashtu përmirësime në forcën e shtrëngimit të dorës d
