Flokët e lagur, vitamina C, akullorja apo djersitja: Çfarë e largon vërtet ftohjen dhe çfarë është vetëm mit?

Nga dalja në të ftohtë me flokë të lagur te birra e ngrohtë dhe sprejat për hundë, disa zakone që i kemi ndjekur prej vitesh nuk japin rezultatet që mendojmë. Mjekët tregojnë çfarë ndihmon realisht dhe cilat gabime mund ta përkeqësojnë gjendjenMe ardhjen e vjeshtës dhe uljen e temperaturave, rikthehen ftohjet, kollitja, dhimbjet e fytit dhe hundët e bllokuara. Bashkë me to dëgjohen edhe këshillat e njohura: mos dil me flokë të lagur, vishu trashë, merr vitaminë C, pi diçka të ngrohtë ose mbulohu mirë që ta largosh ftohjen përmes djersitjes.Por a funksionojnë vërtet këto metoda?Mjekët gjermanë Eva Hummers, drejtuese e Institutit të Mjekësisë së Përgjithshme në Spitalin Universitar të Göttingenit, dhe Sonja Siegert, eksperte në Institutin Gjerman për Cilësi dhe Efikasitet në Kujdesin Shëndetësor (IQWiG), shpjegojnë cilat këshilla kanë mbështetje shkencore dhe cilat janë thjesht mite.1. A sëmuremi nëse qëndrojmë në të ftohtë?Jo domosdoshmërisht. Ftohja shkaktohet nga viruset, jo drejtpërdrejt nga temperaturat e ulëta.Megjithatë, i ftohti mund të ndikojë në mekanizmat mbrojtës të organizmit. Ajri i ftohtë dhe i thatë mund të dobësojë mbrojtjen lokale të rrugëve të frymëmarrjes, duke krijuar kushte më të favorshme për infeksionet.Pra, qëndrimi në të ftohtë nuk nënkupton automatikisht se do të sëmureni. Pa praninë e virusit, nuk mund të zhvillohet ftohja e zakonshme.2. Dalja me flokë të lagur: A kishin të drejtë gjyshet?Kjo është një nga këshillat më të përhapura.Flokët e lagur nuk shkaktojnë drejtpërdrejt ftohje, por mund të përshpejtojnë humbjen e nxehtësisë nga trupi, veçanërisht kur jashtë është ftohtë ose fryn erë.Prandaj, tharja e flokëve para daljes mund t'ju mbrojë nga parehatia dhe ftohja e tepërt e trupit, por nuk garanton mbrojtje nga infeksionet virale.Edhe veshja shumë e trashë nuk e parandalon domosdoshmërisht sëmundjen.3. Vitamina C: A mund ta ndalojë ftohjen?Shumë njerëz fillojnë të marrin vitaminë C sapo ndiejnë shenjat e para të ftohjes.Por studimet treg