LodhjaZgjoheni çdo mëngjes të rraskapitur, sikur keni vrapuar maratonë? Trupi mund të jetë duke ju treguar se diçka nuk shkon
2 min čitanja
Lodhja
Zgjoheni çdo mëngjes të rraskapitur, sikur keni vrapuar maratonë? Trupi mund të jetë duke ju treguar se diçka nuk shkon
💡 Reakcije čitalacaUčitavamo…
Lodhja që nis që në mëngjes dhe nuk largohet as pas pushimit nuk duhet t’i faturohet automatikisht stresit. Nga anemia dhe problemet me tiroiden deri te çrregullimet e gjumit e depresioni, shkaqet mund të jenë shumë më të ndryshme nga sa mendoniJeta moderne shpesh sillet mes punës, shtëpisë, detyrimeve dhe një fluksi të pandërprerë informacioni. Të ndihesh i lodhur në fund të një dite të ngarkuar është normale. Por kur zgjohesh në mëngjes po aq i rraskapitur sa ishe në mbrëmje, edhe pse ke fjetur mjaftueshëm, situata meriton më shumë vëmendje.Sipas Mayo Clinic, lodhja e vazhdueshme mund të lidhet me mungesën e gjumit, stilin e jetesës, disa barna, stresin apo depresionin, por mund të jetë edhe simptomë e një gjendjeje që kërkon trajtim.Kur pushimi nuk mjaftonNëse ndiheni të lodhur prej një kohe të gjatë dhe nuk e kuptoni arsyen, nuk është mirë ta konsideroni këtë thjesht “fazë të keqe”.Shërbimi Kombëtar Shëndetësor britanik, NHS, përmend si shkaqe të mundshme aneminë nga mungesa e hekurit, diabetin, problemet me tiroiden, apnenë e gjumit, depresionin, infeksione të ndryshme dhe ndryshimet hormonale. Një sinjal veçanërisht i rëndësishëm është kur lodhja shfaqet që në mëngjes ose kur një aktivitet relativisht i vogël ju lë pa energji për një kohë të gjatë.Tiroidja nuk është i vetmi “fajtor”Kur lodhja është e vazhdueshme, mjeku mund të kërkojë analiza që ndihmojnë në përjashtimin e shkaqeve të zakonshme, si anemia, diabeti apo funksioni i ulët i tiroides. Mayo Clinic thekson se edhe çrregullimet e gjumit, përfshirë apnenë obstruktive, mund ta bëjnë një person të zgjohet i rraskapitur edhe pas shumë orësh në shtrat.Prandaj nuk ekziston një analizë e vetme që shpjegon çdo rast të lodhjes. Vlerësimi duhet të lidhet me simptomat e tjera, gjumin, ushqyerjen, barnat që përdorni dhe historinë shëndetësore, transmeton Telegrafi. Foto: Lea AringKur lodhja zgjat me muajLodhja kronike nuk duhet ngatërruar automatikisht me sindromën ME/CFS.Sipas CDC-së, për diagnozën e encefalomie
Te
TelegrafiIzvorni izdavač
Imaš stručno mišljenje ili uvid iz prve ruke?
Pošalji svoju analizu, reakciju ili repliku i pridruži se mreži nezavisnih autora Balkan.news.
Lodhja që nis që në mëngjes dhe nuk largohet as pas pushimit nuk duhet t’i faturohet automatikisht stresit. Nga anemia dhe problemet me tiroiden deri te çrregullimet e gjumit e depresioni, shkaqet mund të jenë shumë më të ndryshme nga sa mendoniJeta moderne shpesh sillet mes punës, shtëpisë, detyrimeve dhe një fluksi të pandërprerë informacioni. Të ndihesh i lodhur në fund të një dite të ngarkuar është normale. Por kur zgjohesh në mëngjes po aq i rraskapitur sa ishe në mbrëmje, edhe pse ke fjetur mjaftueshëm, situata meriton më shumë vëmendje.Sipas Mayo Clinic, lodhja e vazhdueshme mund të lidhet me mungesën e gjumit, stilin e jetesës, disa barna, stresin apo depresionin, por mund të jetë edhe simptomë e një gjendjeje që kërkon trajtim.Kur pushimi nuk mjaftonNëse ndiheni të lodhur prej një kohe të gjatë dhe nuk e kuptoni arsyen, nuk është mirë ta konsideroni këtë thjesht “fazë të keqe”.Shërbimi Kombëtar Shëndetësor britanik, NHS, përmend si shkaqe të mundshme aneminë nga mungesa e hekurit, diabetin, problemet me tiroiden, apnenë e gjumit, depresionin, infeksione të ndryshme dhe ndryshimet hormonale. Një sinjal veçanërisht i rëndësishëm është kur lodhja shfaqet që në mëngjes ose kur një aktivitet relativisht i vogël ju lë pa energji për një kohë të gjatë.Tiroidja nuk është i vetmi “fajtor”Kur lodhja është e vazhdueshme, mjeku mund të kërkojë analiza që ndihmojnë në përjashtimin e shkaqeve të zakonshme, si anemia, diabeti apo funksioni i ulët i tiroides. Mayo Clinic thekson se edhe çrregullimet e gjumit, përfshirë apnenë obstruktive, mund ta bëjnë një person të zgjohet i rraskapitur edhe pas shumë orësh në shtrat.Prandaj nuk ekziston një analizë e vetme që shpjegon çdo rast të lodhjes. Vlerësimi duhet të lidhet me simptomat e tjera, gjumin, ushqyerjen, barnat që përdorni dhe historinë shëndetësore, transmeton Telegrafi. Foto: Lea AringKur lodhja zgjat me muajLodhja kronike nuk duhet ngatërruar automatikisht me sindromën ME/CFS.Sipas CDC-së, për diagnozën e encefalomie
