Metoda skandinaveEkspertët zbulojnë nëse metoda skandinave e të fjeturit funksionon vërtet
2 min čitanja
Metoda skandinave
Ekspertët zbulojnë nëse metoda skandinave e të fjeturit funksionon vërtet
💡 Reakcije čitalacaUčitavamo…
Zëvendësimi i një mbulese të madhe shtrati me dy të ndara mund t'u japë disa çifteve një gjumë më të mirë natën.Një gjumë i mirë është thelbësor për një ditë të suksesshme përpara. Megjithatë, nëse ndani një shtrat me partnerin tuaj, cilësia e gjumit tuaj mund të prishë lehtësisht zakonet e tij të natës, raporton Independent.Ndarja e shtratit me dikë që merr shumicën e mbulesave, flet në gjumë ose rrotullohet gjithë natën mund të ndikojë në cilësinë dhe kohëzgjatjen e gjumit, gjë që mund të ketë pasoja për shëndetin e përgjithshëm, nivelet e stresit dhe përqendrimin.Disa çifte i zgjidhin këto probleme duke fjetur në dhoma të ndara, gjë që quhet "divorc për të fjetur", por ekziston edhe një mundësi tjetër - mënyra skandinave e të fjeturit, ku çifti ende ndan të njëjtin shtrat, por secili fle nën mbulesat e veta.Kjo metodë është më e zakonshme në vendet skandinave të Danimarkës, Norvegjisë dhe Suedisë, ku disa çifte zëvendësojnë një mbulesë të madhe shtrati me dy të veçanta. Kjo mund të sjellë një sërë përparësish, të tilla si mundësia që të gjithë të rregullojnë temperaturën sipas nevojave të tyre, më shumë hapësirë personale dhe më pak debate rreth mbulesës së shtratit.A funksionon vërtet mënyra skandinave e të fjeturit?Mënyra skandinave e të fjeturit u lejon çifteve të ruajnë afërsinë gjatë natës, por me më pak shpërqendrime.Wendy Troxell, Ph.D. dhe shkencëtare e sjelljes në Korporatën RAND dhe autore e librit “Ndarja e Kopertinave: Udhëzuesi i Çdo Çifti për një Gjumë më të Mirë”, tha për Today se kjo mënyrë gjumi u jep çifteve më shumë hapësirë personale gjatë natës pa pasur nevojë të ndahen plotësisht."Mund të plotësojë nevojën për afërsi, por edhe nevojën për hapësirën tonë të gjumit gjatë asaj pjese të natës kur në të vërtetë po flemë", tha Troxel.Kjo metodë mund të jetë e dobishme edhe për partnerët që zihen për një batanije gjatë natës ose që shpesh kanë shumë vapë ose ftohtë.“Temperatura reaguese gjatë gjumit është shumë individuale”, tha për Women's Health
Te
TelegrafiIzvorni izdavač
Imaš stručno mišljenje ili uvid iz prve ruke?
Pošalji svoju analizu, reakciju ili repliku i pridruži se mreži nezavisnih autora Balkan.news.
Zëvendësimi i një mbulese të madhe shtrati me dy të ndara mund t'u japë disa çifteve një gjumë më të mirë natën.Një gjumë i mirë është thelbësor për një ditë të suksesshme përpara. Megjithatë, nëse ndani një shtrat me partnerin tuaj, cilësia e gjumit tuaj mund të prishë lehtësisht zakonet e tij të natës, raporton Independent.Ndarja e shtratit me dikë që merr shumicën e mbulesave, flet në gjumë ose rrotullohet gjithë natën mund të ndikojë në cilësinë dhe kohëzgjatjen e gjumit, gjë që mund të ketë pasoja për shëndetin e përgjithshëm, nivelet e stresit dhe përqendrimin.Disa çifte i zgjidhin këto probleme duke fjetur në dhoma të ndara, gjë që quhet "divorc për të fjetur", por ekziston edhe një mundësi tjetër - mënyra skandinave e të fjeturit, ku çifti ende ndan të njëjtin shtrat, por secili fle nën mbulesat e veta.Kjo metodë është më e zakonshme në vendet skandinave të Danimarkës, Norvegjisë dhe Suedisë, ku disa çifte zëvendësojnë një mbulesë të madhe shtrati me dy të veçanta. Kjo mund të sjellë një sërë përparësish, të tilla si mundësia që të gjithë të rregullojnë temperaturën sipas nevojave të tyre, më shumë hapësirë personale dhe më pak debate rreth mbulesës së shtratit.A funksionon vërtet mënyra skandinave e të fjeturit?Mënyra skandinave e të fjeturit u lejon çifteve të ruajnë afërsinë gjatë natës, por me më pak shpërqendrime.Wendy Troxell, Ph.D. dhe shkencëtare e sjelljes në Korporatën RAND dhe autore e librit “Ndarja e Kopertinave: Udhëzuesi i Çdo Çifti për një Gjumë më të Mirë”, tha për Today se kjo mënyrë gjumi u jep çifteve më shumë hapësirë personale gjatë natës pa pasur nevojë të ndahen plotësisht."Mund të plotësojë nevojën për afërsi, por edhe nevojën për hapësirën tonë të gjumit gjatë asaj pjese të natës kur në të vërtetë po flemë", tha Troxel.Kjo metodë mund të jetë e dobishme edhe për partnerët që zihen për një batanije gjatë natës ose që shpesh kanë shumë vapë ose ftohtë.“Temperatura reaguese gjatë gjumit është shumë individuale”, tha për Women's Health
