UshqimetKëto ushqime nuk këshillohet t’i konsumoni së bashku – mund të shkaktojnë shqetësime
2 min čitanja
Ushqimet
Këto ushqime nuk këshillohet t’i konsumoni së bashku – mund të shkaktojnë shqetësime
💡 Reakcije čitalacaUčitavamo…
Jo çdo kombinim ushqimesh është zgjedhja më e mirë për organizmin. Disa produkte që konsumohen shpesh së bashku mund të shkaktojnë shqetësime në tretje, të ndikojnë në përthithjen e disa lëndëve ushqyese ose të rrisin marrjen e substancave si kripa dhe kafeina.Kjo nuk do të thotë se këto ushqime janë të dëmshme në vetvete. Foto ilustrueseMegjithatë, kombinimi i tyre mund të mos jetë ideal, veçanërisht për personat që kanë ndjeshmëri të stomakut apo probleme me tretjen.Qumështi dhe agrumetPortokallet, limonët dhe frutat e tjera përmbajnë acide që mund të ndikojnë në proteinat e qumështit. Te disa persona, konsumimi i tyre së bashku mund të shkaktojë fryrje, gazra ose parehati në stomak.Çokollata e zezë dhe qumështiÇokollata e zezë me përqindje të lartë kakaoje përmban flavonoide, përbërës bimorë që lidhen me efekte të dobishme për shëndetin e zemrës dhe enëve të gjakut.Megjithatë, proteinat e qumështit mund të ndikojnë në përthithjen e disa prej këtyre përbërësve. Për këtë arsye, mënyra e konsumimit të çokollatës së zezë mund të ketë rëndësi nëse synoni të përfitoni sa më shumë nga përbërësit e saj ushqyes.Banania dhe kafejaNjë banane mund të japë energji të shpejtë, ndërsa kafeina e kafesë ndihmon në rritjen e vigjilencës. Por, për disa persona, kombinimi mund të sjellë vetëm një rritje të përkohshme të energjisë, e ndjekur më pas nga lodhja.Petët instant dhe salca e sojësPetët instant shpesh përmbajnë sasi të larta natriumi. Nëse u shtohet edhe salcë soje, sasia e kripës në një vakt mund të rritet ndjeshëm.Marrja e tepërt e natriumit lidhet me rritjen e presionit të gjakut dhe, në planin afatgjatë, mund të përbëjë ngarkesë shtesë për zemrën dhe enët e gjakut.Krekera orizi dhe gjalpë kikirikuKrekera orizi me gjalpë kikiriku mund të duken si një ushqim i lehtë dhe praktik. Megjithatë, krekera të tilla zakonisht nuk përmbajnë shumë fibra, ndaj kombinimi mund të mos japë një ndjesi të gjatë ngopjeje.Alkooli dhe kafeinaNjë nga kombinimet që kërkon më shumë kujdes është
Te
TelegrafiIzvorni izdavač
Imaš stručno mišljenje ili uvid iz prve ruke?
Pošalji svoju analizu, reakciju ili repliku i pridruži se mreži nezavisnih autora Balkan.news.
Jo çdo kombinim ushqimesh është zgjedhja më e mirë për organizmin. Disa produkte që konsumohen shpesh së bashku mund të shkaktojnë shqetësime në tretje, të ndikojnë në përthithjen e disa lëndëve ushqyese ose të rrisin marrjen e substancave si kripa dhe kafeina.Kjo nuk do të thotë se këto ushqime janë të dëmshme në vetvete. Foto ilustrueseMegjithatë, kombinimi i tyre mund të mos jetë ideal, veçanërisht për personat që kanë ndjeshmëri të stomakut apo probleme me tretjen.Qumështi dhe agrumetPortokallet, limonët dhe frutat e tjera përmbajnë acide që mund të ndikojnë në proteinat e qumështit. Te disa persona, konsumimi i tyre së bashku mund të shkaktojë fryrje, gazra ose parehati në stomak.Çokollata e zezë dhe qumështiÇokollata e zezë me përqindje të lartë kakaoje përmban flavonoide, përbërës bimorë që lidhen me efekte të dobishme për shëndetin e zemrës dhe enëve të gjakut.Megjithatë, proteinat e qumështit mund të ndikojnë në përthithjen e disa prej këtyre përbërësve. Për këtë arsye, mënyra e konsumimit të çokollatës së zezë mund të ketë rëndësi nëse synoni të përfitoni sa më shumë nga përbërësit e saj ushqyes.Banania dhe kafejaNjë banane mund të japë energji të shpejtë, ndërsa kafeina e kafesë ndihmon në rritjen e vigjilencës. Por, për disa persona, kombinimi mund të sjellë vetëm një rritje të përkohshme të energjisë, e ndjekur më pas nga lodhja.Petët instant dhe salca e sojësPetët instant shpesh përmbajnë sasi të larta natriumi. Nëse u shtohet edhe salcë soje, sasia e kripës në një vakt mund të rritet ndjeshëm.Marrja e tepërt e natriumit lidhet me rritjen e presionit të gjakut dhe, në planin afatgjatë, mund të përbëjë ngarkesë shtesë për zemrën dhe enët e gjakut.Krekera orizi dhe gjalpë kikirikuKrekera orizi me gjalpë kikiriku mund të duken si një ushqim i lehtë dhe praktik. Megjithatë, krekera të tilla zakonisht nuk përmbajnë shumë fibra, ndaj kombinimi mund të mos japë një ndjesi të gjatë ngopjeje.Alkooli dhe kafeinaNjë nga kombinimet që kërkon më shumë kujdes është
